Kurse

Rückbildungsgymnastik im Wasser - Aquatraining nach der Geburt

 

Nach der Geburt bietet die Rückbildungsgymnastik im Wasser eine gute Möglichkeit, die gesamte Muskulatur zu kräftigen, vor allem aber die durch die Schwangerschaft strapazierte Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Im Wasser sind die Übungen wesentlich schonender für den Körper und gleichzeitig aufgrund des Wasserwiderstandes intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.

 

Mit Hilfe von Gymnastik im  flachen Wasser, sowie Dehn- und Entspannungsübungen findet der Körper seine neue Form und wird bei der Rückbildung innen und außen unterstützt. Gleichzeitig bietet Ihnen das Wasser Raum, sich auf sich selbst und Ihre eigenen Bedürfnisse zu besinnen.

  

Ihre Krankenkasse übernimmt die Kursgebühren für einen Rückbildungskurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt (darin ist nicht der Eintritt ins Hallenbad enthalten).


Der Kurs dauert 8 Wochen und findet 1x wöchentlich statt:

 

Montags von 19.00 - 20.15 Uhr im

Therapiebad des Friederikenstiftes 

Am Deisterbahnhof 8,
31848 Bad Münder